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Zwergen-Pyramidenlied - Kneipp-KITA-Zwergenland-Flatow

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Zwergen-Pyramidenlied

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Zwergen – Pyramidenlied

Die Ernährungspyramide macht dich fit und gar nicht müde,
wenn du dich nur daran hältst und gesunde Speisen wählst!
Und das geht so:

Schokolade sollst du meiden und bei Zucker bleib bescheiden, mehr Gemüse, Brot und Reis, das gehört zu jeder Speis. Fett und Öle sollst du meiden und bei Kuchen bleib bescheiden, auch die Bonbons nicht zu süß, sag zum Gummibärchen Tschüß!

Naschereien sollst du meiden und bei Keksen bleib bescheiden, wenig Fleisch, aber mehr Fisch, der muss öfter auf den Tisch. Fette Würste sollst du meiden und bei Eiern bleib bescheiden, die Getränke nicht zu süß, sag zu Coca Cola Tschüß!


Fetten Käse sollst du meiden und bei Chips da bleib bescheiden, täglich Obst nicht vergessen, auch den Quark kannst du essen. Zuviel Salz das sollst du meiden und beim Würzen bleib bescheiden, Marmelade nicht zu süß, und sag zu Nutella Tschüß!

Auch Bewegung tut dir gut, das bringt Sauerstoff ins Blut!

 
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